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很多癌症是自找的,七大顶级名医的防癌铁律

浏览: 作者:天津慈铭体检 来源:http://www.tj-ciming.com 时间:2020-08-14 分类:健康常识

  导语:癌症已经开始威胁中国年轻人的健康,但我们真的束手无策吗?本文集聚7位国内最顶尖的院士、国医大师、院长。他们很多也曾患重病,但都通过改变生活方式加上合理治疗,最后都很好地恢复了。虽然他们各自都有不同的“养生秘笈”,但有一点他们的观点是一样的:很多癌症是自己人为“诱发”的,最好的医生其实是自己。

  吴孟超 中国科学院院士、中国肝胆外科之父。

  甘草是国老,最好的防癌药

  外科医生重视“一把刀”,一把刀下去切除肿瘤,只能暂时保住生命,怎么长期保住生命和健康,这可能需要靠中医。我虽是外科大夫,但是也非常相信中医。

  推荐大家防癌可以喝点甘草茶,甘草有个别名叫“国老”,就像古代社会位高权重的老人家,专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似,调和所有药物的作用,能调和解百毒,是名符其实的温阳抗癌的药物。

  现代药理学也证明了,甘草含有甘草次酸,甘草酸,都有非常好的抗癌活性,因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用,是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。

  每天10克甘草,煮水、熬水作代茶饮即可。

  郝希山 肿瘤治疗学专家、中国工程院院士

  坚决反对用营养品防癌

  我坚决反对用营养品防癌。30多年来,全国人民新发肿瘤的数量增加了一倍,原因和我们的饮食结构以及生活习惯有关系,比如说吸烟的、酗酒的比例增加。我们国家是世界上烟草生产大国,也是消费大国,烈性酒和酒精的消费量也在增加,饮食结构中高脂肪的垃圾食品也在增加。

  我建议,霉变食物不要吃,加工食物要少吃,腌制食物、烤焦食物不要吃,多吃植物性食物,每天要吃400克非淀粉类蔬菜水果。

  还有像鼻咽癌等是被“气”出来的癌症,这个“气”主要是指长期吸烟者,烟雾会对鼻腔形成不良的刺激,所以要尽量减少吸烟,减少在雾霾天气出行。

  另外,还要多做运动,中度强度运动是推荐的运动方式,每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46%。建议每天至少做60分钟中度或稍强烈的运动,每周运动五次以上。

  孙燕 中国工程院院士、著名临床肿瘤专家

  不要人为地给自己“诱发”肿瘤

  我是个临床肿瘤学方面的专家,可是我也不知道自己身体内什么时候会发生癌变。我们的身体就像一部精良的汽车,每个脏器24小时都在辛苦工作,当然需要保养和检修。

  不少肿瘤,可以说是被自己不良的生活习惯“诱发”出来的。比如过多食用高脂饮食、喜欢吃肉、不吃蔬菜,就容易诱发出越来越多的肠癌患者;吸烟人增多则会导致很多无辜的“二手烟”肺癌患者;性生活混乱、感染HPV(人乳头状病毒),则使得宫颈癌发病上升——然而这些不良因素完全是可以控制的。宫颈癌的治疗方法

  以前,医学界还质疑精神因素怎么会跟癌症有关呢?后来一个研究发现,长期不良情绪会使人体产生应激反应,过强的应激反应就会降低人体免疫力,使癌细胞有可乘之机。

  该睡觉时睡觉、该吃饭时进食,每天有一定时间锻炼,不要抽烟喝酒。养成规律的生活习惯,保持良好的生活节奏。总之,不要人为给自己制造很多不利因素,才有利于防癌控癌。

  巴德年 中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家

  从不吃保健品

  虽然我是免疫学专家,但我从不主张吃增强免疫力的保健品,人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。

  愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要,发脾气、生闷气、憋着上火等,都会引起体内肾上腺素提高,进而使身体各项机能降低。

  当一个人在大发雷霆时,身体产生的压力激素,足以让小鼠致死。因此“压力激素”,又称“毒性激素”。

  如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等,令压力激素水平长时间居高不下,人体的免疫系统将受到抑制和摧毁,让癌症的发生和发展有了可乘之机。

  陈可冀 中国科学院院士、国医大师

  夫妻感情好,就是抗衰老

  不要刻意去追求寿命的长短,天下万物的来和去,都有它的时间。寿命的长短15%决定于遗传,但60%决定于自己;现代人每天都处于压力大的环境下,从年轻时就要养生保健。

  养心莫善于寡欲,家财万贯,一日不过三餐;广厦万间,夜眠不过三尺。好好活,不要攀,不要比,不要自己气自己。遇事不钻牛角尖,不管每天赚多少钱都要开开心心,不管每天吃荤或吃素都觉得香,穿衣打扮只要能御寒保暖。

  夫妻感情好,就是抗衰老。百病都减少,百年都不老。夫妻关系要像“桃花源、杏花村、平安里”,不应该是“多恼河、狗不理、火药库”。

  饮食方面,每餐只吃8分饱,每天的餐桌都要保持有一荤一蔬一菇。少饮酒、三餐定量,食物松软可口、多样化;多吃蔬菜水果,五颜六色都要吃,深色占一半;肉禽蛋类适量、鱼虾鸡鸭较优良;每天1-2两粗粮、1-2瓣大蒜,每周3-4个鸡蛋;常吃洋葱、姜汤,选择橄榄油做食用油,适当用红曲做菜;不知食宜者,不足以养生。

  刘玉村 北京大学医学部党委书记、原北京大学第一医院院长

  要养胃,偷偷倒掉剩饭

  要养胃,最好别吃剩菜剩饭,因为这些东西容易变质,吃了会伤胃。老人总喜欢把剩饭放冰箱,实际上,细菌在冰箱里照样生长,只是长得相对慢一点。

  我岳母老把剩饭藏起来,老人心疼啊,说不能倒啊,我和妻子就只能悄悄倒掉,然后妻子就跟老人说,我们把它吃掉了,老太太还觉得挺高兴。

  不抽烟、不喝酒,别吃刺激性食物、别吃腌制食品,就能远离胃病的侵扰。前些年东北胃癌发生率为什么高?就跟那里冬天新鲜蔬菜少,大家吃腌制食品多有关;吸烟不仅会伤肺,也会导致胃炎,因为肺里头有丰富的血液循环,能作用到各个脏器,胃的黏膜也有血液的供应,烟中的尼古丁也会到胃里来,对胃有很大伤害。

  胃炎、胃溃疡也会发展成胃癌,三者疼起来没有什么明显区别,但如果原来疼得不是很厉害,这一段突然很疼了,再或者以前是早上疼,现在是晚上也疼,这些可能都是胃癌的先兆,要早一点做胃镜检查。40岁以上,有胃炎、有上消化道症状的人,一年要做一次胃镜,以便及早发现胃癌。得了慢性萎缩性胃炎,怎么办?

  王耀献 北京中医药大学东直门医院院长

  睡好子午觉,比吃再多补品都要好

  我是中医大夫,很多人都会问我,有没有什么养生保健秘方,其实很简单,普通人都能很好地掌握:调精神,节饮食,慎起居,适运动。

  我从医半辈子了,也是凡人一个,也会生病。近期就被查出来患上高同型半胱氨酸血症,这类人容易患上中风及心血管疾病。我没有用药,而是每天都坚持多吃水果蔬菜,用食疗的方法来对抗高半胱氨酸血症。

  中医历来讲究药补不如食补,食补不如神补。记住一点:睡好子午觉比吃再多补品都要好。我看的很多血糖高、血压高病人,与生活不规律、好熬夜有关。入夜的时候,人体分泌的升血糖、升血压的激素开始降低,这就是为什么能让大家安静地进入睡眠。如果长期不正常睡眠,升血糖、升血压的因素占优势,代谢紊乱,心脑血管病就来了。正确作息,避免“过劳死”

  另外,平时保证吃饭定时定量,作息规律,适当运动就可以了。

  养生就是顺应自然,不需太多拘束。我遇到过有一些高血压病人,脾气大,爱和人吵架,跟医生交流的时候也是很急躁,我就常跟他们说,心态一定要平和,情绪太激动会增加患病的风险。强调那么一两次,再复诊时他们都告诉我,心情比以前好了,人也和气了,不吵架了,慢慢地像是变了个人。


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