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“暴脾气”最伤心血管

浏览: 作者:杨健康 来源:天津体检中心 时间:2021-04-12 分类:健康常识

  吸烟、高血压、糖尿病及高血脂是冠心病的危险因素,但随着目前医学模式由生物医学模式向社会—心理—生物医学模式转变,心理因素已成为冠心病发生发展的一种独立危险因素。

  情绪波动大,易诱发心血管事件

  有研究表明,焦虑的患者发生心绞痛的几率是非焦虑患者的两倍,心肌梗死患者中患有抑郁症的比例是15%~30%,其预后不良,再梗死率、病死率均增加。在我院老年科住院的抑郁症患者中,几乎都共存高血压或冠心病的问题。心绞痛,您会自我判断吗

心电图检查

  上周,我们病房收治了一名60岁女性抑郁症患者,她有7年高血压病史,4年冠心病史,曾出现室性早搏,2018年行冠脉支架植入2枚。住院后,患者出现病情波动,表现为情绪激动,大喊大叫,不配合医生治疗,拒绝服药。医生及时给患者开了镇静药物,监测其心电图发现频发室性早搏、二联律,心动过速接近120次/分,患者出现胸闷、憋气心前区不适等症状。经心内科医生急会诊处理后,患者情况逐渐稳定下来。如果处理不及时,这位患者很容易出现急性心梗等心血管事件,是非常危险的。

  天津体检中心张主任提醒您,家人要关注老人的精神心理状态,医生也要注意识别患者的精神心理问题,评估患者情绪变化,并及时处理,以减少急性心理应激诱发的心血管事件。

  急躁易怒,更要学会自我调控

  人类的性格特点与躯体疾病有关联,这是已得到过相关研究证实的。A型性格行为模式表现为时间紧迫感强烈、不知疲倦、好胜心强,容易出现脾气暴躁、易怒、缺乏耐心,患冠心病及急性心梗的可能性较大。如果您是这样的老年人,就要在平时适当调节自己的情绪和生活状态,遇事不要过分急躁,保持心平气和的心态,要有豁达的心胸。

  身体健康,是情绪稳定的基础

  俗话说“身体是革命的本钱”,同样,这也是我们维持情绪稳定的基础。老年人身体要健康:

  首先要保证膳食合理,营养充足,少食多餐,多饮水。

  其次,睡眠要规律,白天尽量少睡,夜间才能早睡。

  第三,要坚持运动和参加活动。特别是户外运动,能更多接受紫外线照射,有利于延缓骨质疏松,增强体质,有益身心健康。但一定要根据自身情况,选择适宜的运动,如散步、太极拳。

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  寻求支持,必要时及时就医

  老年人随着年齡增加,注意力、记忆力都会出现不同程度的下降,如果遇到退休、亲人离世、上当受骗引起钱财损失等突发情况时,自身应对较为困难,容易出现失眠、焦虑或抑郁的表现,情绪波动增大,对自身健康会产生诸多不利影响。此时,老人要积极向周围信任的人表达自己的困惑或郁闷,寻求亲朋好友的支持。

  在焦虑紧张的时候,可以进行深呼吸,同时内心进行自我暗示,以让自己尽快平静下来;假如有入睡困难或者睡前焦虑,可以在音乐伴随下进行放松训练,也可以去咨询医生。保持乐观情绪,有助预防糖尿病


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