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天津慈铭体检-如何护理高血压

浏览: 作者:天津慈铭体检 来源:http://www.tj-ciming.com 时间:2020-09-12 分类:慢病管理

  1 高血压

  现代生活压力与日俱增,很多人在生活中越来越注重工作,对于自己的身体状况并不是那么关注,很多疾病也就接踵而来,很多人对于自己身体隐藏性疾病不太了解,等到真正出现状况时才发现已经很难进行治愈了,这当中最常见的疾病主要包括血压方面的疾病。例如低血压或者是高血压,还有由此造成的低血糖等等疾病,这些疾病治愈需要较长时间进行,很多时候没有护理好,也会导致其他并发症产生,使得疾病越发严重,治愈也会更加困难,所以在日常一定要注意身体基本的保健,对于疾病也要进行基本护理。

  天津慈铭体检中心闫主任说到,高血压疾病在临床医学上分为两种,一种是原发性高血压,一种是继发性高血压,其中原发性高血压,占总高血压者的95%以上。同时还要注意高血压疾病产生和很多因素是息息相关的,例如年龄,年龄越大,患病的可能率越大,而且发病率也越高。还有就是食盐量过高人群,高血压发病率也會很高,此外过度肥胖或者是有遗传基因都有可能造成高血压,平时所处的环境和职业也会导致高血压产生,而且相对来说城市发病率会高于农村。

  但是不管是何种因素在一定程度上都有可能产生高血压疾病,而且在生活中还很有可能出现突发性高血压,所对于这一类潜在患者,日常饮食或者是生活作息都应该要非常注意,避免出现不可挽救的后果。

  2 高血压检查

  想要进行高血压护理,首先就要进行高血压检查,在一般情况下,高血压检查分为几个步骤,第一要对患者进行检测,看患者是否患有高血压;第二,要对患者病情进行鉴别,了解患者患病原因,对于患者病史要进行详细询问;第三,了解患者病情后进行基本检查,例如进行血常规、肾功能、尿酸、血脂、血糖、电解质(尤其血钾)、心电图、胸部X线和眼底检查。各种检查所使用的方法不一样,最重要还是要根据患者具体情况而定,避免错误使用方法导致后遗症产生。

  3 高血压患者护理

  对于这一类患者,在护理方面,主要注重于饮食和生活中的一些习惯,这两方面护理正确,高血压复发可能性就会慢慢减小,首先是在饮食方面的护理。

  3.1要限盐

  从医学上来说,盐的摄入量与高血压呈正相关,即人群中盐摄入越多血压水平就越高。而且对于盐分摄入量越高,人体平均血压就会不断上升,目前按照世界卫生组织规定,每人每天摄盐量不得超过6克,这里的6克不仅指食盐,还包括味精、酱油等含盐调料和食品中的盐量。日常我们可以通过限盐来控制盐分摄入,保证基本所需就可以,这样才能帮助达到降压效果。

  3.2忌烟

  因为香烟中的尼古丁,能刺激心脏和血管,使血压升高,加速动脉粥样硬化的形成,另外还要避免食用动物脂肪,使得身体脂肪含量超标,并且导致体重加重,最后形成过度肥胖。生活中也要避免吃甜食,因为当中不仅含有高度糖分,热量还高,这就会使得患者不仅增加高血压复发情况,还会使得患者产生并发症,形成高血糖,加重病情。另外,一定要避免刺激性食物摄入,例如一些辛辣食物或者是红茶水,因为红茶含有高浓度咖啡因,很容易造成情绪高度兴奋,这也就会使得患者在一定时间内处于一个失衡状态,造成血压升高,所以为了让血压保持稳定,尽量避免饮用红茶。病人在日常饮食上需要适时定量,不饥不饱,不暴饮暴食。以清淡为主,宁素勿荤,宁淡勿浓,宁饥勿饱,生活上做到调情志,益肾精,慎饮食。

  3.3尽量不要饮酒

  因为酒精易导致血脂升高,影响血管壁弹性,对肝脏、胃病有损伤。高血压病人,饮酒后发生心脑血管意外的机率也增加,高血压最严重的后果是引起脑血管意外,酒精易引起情绪激动、对血管影响也很大,高血压本身就是一种非常严重的疾病,如果没有控制,还会导致并发症的出现。长期大量饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压,因此高血压患者应该做到尽量不要饮酒。

  3.4保持健康体重

  不要过度食用高脂肪性食品,也不要大量进油,最好在生活中保证标准体重,让自己的身体处于一个较为轻便状态,并且平时还要加强锻炼,但是不要进行剧烈运动,防止血压突升,这样才能让自己血压维持在一个持衡状态,不要过度慌张,尽量在生活中保持一个愉悦状态,避免造成心理负担。

  3.5定时检查

  对自己的身体要详细了解,不要认为生活中状态不错就放弃日常检查,这样会导致病情积累,而且还会在生活中引发并发症,而且高血压患病率和年龄成正比,所以年纪越大越需要去注意这个,保证生活中养生状态平衡,尤其是女性,患病率在更年期后会高于男性。日常对于温度也要有心理准备,避免因为温度差导致生活中出现身体疾病,冬天患病率一般会高于其他季节,所以这些都是需要进行注意的。

  简单来说,想要很好地进行高血压护理,最重要的还是在生活中保持一定的生活作息,养成规律生活状态非常重要,这样才能让那个自己身体保持一定健康程度,而且在生活中还要注意基本饮食和养生,心理状态也非常重要。此外,高血压患者不管何种程度,还是会出现一定健康风险,所以日常还要特别注意,随时备好基本药物,以备不时之需。


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