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天津体检-如何缓解耳鸣

浏览: 作者:天津慈铭体检 来源:http://www.tj-ciming.com 时间:2020-09-12 分类:健康常识

  耳鸣在病理学研究中,主要是不同病理变化造成的临床症状,其病因较为复杂,基质中的各项因素难以正确区分,耳鸣在临床上的表现指的是无响应外界声源或电刺激主动。在耳内或颅内有听觉感受,在临床上,耳鸣是众多病症的并发症,也是一些疾病的首发症状。因此,患者在患有耳鸣的情况下,应当及时就医,避免延误病情,影响自身的身心健康天津慈铭体检中心闫主任讲到,

  1耳鸣出现的病因

  1.1听觉系统疾病

  主要指的是外耳或外耳道有大量耵聍栓塞,或者耳内有部分分泌物阻碍听觉系统,其次也可以指中耳炎、耳硬化症等听觉系统疾病的并发症。后突发性耳聋外伤噪声性耳聋老年性耳聋等病症均会诱发耳鸣。

  1.2全身性疾病

  耳鸣出现与一部分疾病的影响也有十分密切的关系。例如心脑血管疾病高血压、高血脂、低血压、动脉硬化等心脑血管疾病都会造成患者出现耳鸣现象。同时,自主神经紊乱、神经紧张、抑郁等一系列心理疾病也是造成耳鸣的主要诱因。分泌疾病,例如甲状腺功能异常和糖尿病患者随着病情的进展出现耳鸣,也是临床治疗中的常见现象。

  2耳鸣的缓解措施

  2.1鼓膜按摩

  在工作和学习的碎碎片时间,可以将两手手掌同时堵住左耳,右耳在轻微挤压后迅速离开,能够在耳道内形成一定的压力,促进其中的血液循环,能够有效降低耳部疲劳。

  2.2耳部按摩

  在耳鸣患者洗脸的过程中,可以轻轻揉搓耳朵和耳垂,或者将手掌按住耳部,拇指置于脑后使用四根手指敲打后脑勺,这样能够刺激神经末梢,促进耳部和脑部的血液循环,降低耳鸣现象的出现。

  2.3张嘴与闭嘴

  张嘴和闭嘴,在我们日常生活中属于常见的五官动作,耳鸣患者在每天早晨起来时,可以将嘴巴最大限度的张开,深深向外呼出一口气,再用力吸进一口气闭合起来。这样张和多次能够有效促进脸部肌肉的运动。还能够促进自身的新陈代谢,张嘴与闭嘴之间能够加速血液循环。活动咽喉部保证耳部咽部之间的通畅,耳朵在内外活动过程中,内外之间的压力也会得到良好的平衡,能够有效缓解耳鸣带来的困扰和影响。

  2.4屏气法

  屏气法与张嘴和闭嘴呼气阀之间有异曲同工之妙。定期法要求患者定期进组,将双唇紧闭,两指捏着鼻孔,尽量睁大眼睛,使空气窜入耳道,直到感觉耳部有轰鸣声为止,这样能够提升耳道内部的压力,使血液集中在耳部,在释放开来,缓解耳部的紧张状态,促进血液循环,缓解耳鸣。

  2.5热敷法

  热敷法指的是将温热的毛巾贴在耳朵上,或者是摩擦双手,使双手手心温度升高,然后再放置于耳朵上,通过温度的升高促进耳部血液循环,增加局部供血量。

  2.6高压氧治疗

  高压氧治疗简称高压氧,高压氧专业委员会对高压氧治疗是这样解释的:將病人至于一个高于大气压的环境下,吸入100%的氧治疗疾病的过程就叫高压氧治疗。高压氧是治疗耳鸣的新疗法,经大量临床实践证明,它是治疗耳鸣的有效方法之一,伴有神经性耳聋的耳鸣患者是高压氧治疗的最好适应症。采用压力2ATA,每日一次,每次吸氧60分钟,10次为1疗程,总计3-4疗程。一般治疗7-10次出现听力改善,耳鸣、耳闭塞感及眩晕症状好转,治疗20-30次听力改善高峰。

  3耳鸣护理

  3.1改变不良习惯

  耳鸣患者在日常生活中应当降低喝咖啡与饮酒的频率,由于咖啡因和酒精会加重耳鸣情况。造成患者耳鸣症状不断恶化,与此同时,患者在日常生活中大量吸烟会导致自身的血氧下降。内耳道毛细血管。对氧气极其敏感,当身体内的血氧下降,也会直接影响到耳部的毛细胞。患者在日常生活中应当注重自身的饮食,少吃辛辣油腻刺激的食物,避免造成耳鸣病情加重。

  3.2减少脂肪的摄入

  耳鸣患者在日常生活中应当降低脂肪类食物的摄入,由于摄入大量含脂肪、含糖量较高的食物,会导致患者的血压增加,血液粘稠度增大,诱发动脉硬化心脑血管疾病内耳道,对供血障碍最为敏感,一旦出现动脉硬化血液黏稠度增大等现象会导致。感觉神经营养匮乏,影响耳部神经纤维的机能。根据相关研究表明,中年人每日脂肪总是无量,应当在40克左右。因此,患有耳鸣的患者应当少吃动物的内脏肥肉奶油蛋黄等含脂肪类较高的食物,保证自身的身心健康。

  3.3减少情绪波动

  由于引起耳鸣的因素众多,其中神经衰弱引起的耳鸣与患者的生活环境社会环境心理因素之间具有十分密切的关系,当患者自身的情绪不高或者具有明显的抑郁消极等心态,会造成自律神经异常,例如全身肌肉紧张、血管异常收缩等现象,进而造成内耳道充血现象,毛细血管收缩,引发多样化的神经病变。当患者能够进行自我调节的情况下,则病情会逐渐康复,而部分患者在精神系统出现问题的情况下则难以有效掌控自身的情绪,病情则每况愈下,严重影响患者的身心健康。

  3.4注意耳部休息

  患者在休息的情况下可以使用食指和拇指按压合谷穴、听宫穴、下关穴,均能够有效缓解患者的不良反应。另外,如同时有头晕问题,可按压太冲穴(位于足背,拇趾与二趾中间对上两吋),一并改善情况。

  3.5清洁护耳

  洗澡或游泳时,要注意防止污水进入耳道,避免诱发耳道感染。如果有污水进入耳道,要用消毒棉签将水吸干,必要时可用少许酒精消毒。尽量不要挖耳屎,因为耳屎对耳道有保护作用,并可以自行排出,如耳屎过多堵塞耳道时,要请耳科医生检查处理。


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