天津慈铭体检中心专注健康17年-预约咨询电话:022-60332277
A股上市企业SZ:002004
天津

突然肾衰,也可能是“病从口入”

浏览: 作者:天津慈铭体检 来源:http://www.tj-ciming.com 时间:2020-08-31 分类:健康常识

  听说同事小周突然得了尿毒症,大家都很惊诧。尿毒症真的是突然发生的吗?其实并不是这样。在疾病初期,肾脏会给我们发出一些“求救”信号,只是比较隐匿。长期不健康的生活方式,会对肾脏造成损伤,饮食和用药不当,肾病也会“病从口入”。

  吃得咸、吃得“好”,都会伤肾

  以前农耕社会,人们干活多,吃得也咸。现代社会,人们体力活少了,但口味并没怎么改变,很多人的饮食还是重油重盐。随着生活水平的提高,人们肉的摄入多了,长期的高蛋白饮食和高盐饮食,都会给肾脏带来伤害。

  盐的成分是氯化钠,摄入多了身体就需要把这些多余的盐分给排掉,肾脏的负担就会相应地加重。同时,吃得过咸对血压也有影响,血压过高同样会给肾脏带来伤害,这也是很多高血压患者合并肾脏病的原因。同时,肾脏损伤也会导致血压进一步升高,进入恶性循环。夏天,补肾好时机

  蛋白质进入人体后会被分解,最终形成尿素氮和肌酐等代谢产物,它们都需要肾脏来进行过滤。高蛋白食物当中往往嘌呤成分很高,嘌呤增高形成了过高的尿酸,又会沉积在肾脏当中,从而对肾脏造成另一种损伤。

  有人认为,把家里的盐换成低钠盐,是否可以减小对肾脏的伤害?实际上,低钠盐80%的成分是氯化钠,如果不把总量减下来,钠离子的摄入量一样会很高。所以,普通人不需要过分低盐饮食,但摄入量应合理。如果有肾脏疾病,低盐低蛋白饮食是十分必要的。为您解读慢性肾脏病

  止痛药、感冒药,千万别乱吞

  对肾脏健康来说,服药问题非常重要。曾经有一位大学生到医院看病时,腿肿脸也肿,没有小便,人很没有精神。医生询问原因才知道,他前两天因为感冒有点头痛,吃了一种感冒药觉得没什么效果,于是就在晚上又吃了一遍,第二天感觉还没好,就又吞了另外两种感冒药。一下吃了几种感冒药,导致他出现急性肾功能衰竭,甚至到了需要透析的地步。

  容易伤肾的药物其实有上千种,很多是处方药,但是,药房可以轻松买到的非处方药,比如止痛药、感冒药等也会对肾脏带来伤害。服用感冒药时一定要仔细阅读说明书,不要同时吃几种感冒药,以免有效成分叠加过量,对肾脏产生损伤。

  “伤肾菜”别多吃

  马兜铃酸会对肾脏带来严重危害。马兜铃酸在不少中药材里都有,同时也会存在于一些食物里,比如南方地区的人们喜欢吃的一种叫折耳根的野菜,又叫鱼腥草,其中就含有马兜铃酸。一些“泻火”凉茶中含有的关木通或是雷公藤等,也都含有马兜铃酸。春天大家很喜欢吃的一道野菜——蕨菜,也含有马兜铃酸。这些食材,可以偶尔尝尝鲜,但切记不要长时间大量摄入。

  无论中药还是西药,都是一把“双刃剑”,切记不要没有针对性地长期服用。对于肾脏功能不好的人群,一定要在肾脏科医生或中医的指导下合理用药,避免所用的药材中含有马兜铃酸等有毒成分,以防“补身”不成反“伤身”。

  保证充足睡眠、合理运动,延缓肾脏衰老

  天津体检中心张主任介绍,随着年龄的增长,肾功能从正常到下降有一定的速度。以肾小球滤过率这个指标来说,正常人每分钟为100毫升,30岁后基本上每年会丢失0.5~1毫升。一些基础疾病或不科学的生活方式等,都是会损害肾脏的高危因素。

  因此,平时除了要预防“病从口入”,还需要注意一些生活细节。有研究发现,每晚睡眠少于5小时,肾功能下降得最快,且蛋白尿的发生率更高,而每晚睡眠时间在7~8小时,以及9小时以上,肾功能的下降速率相对较慢,所以为了保护肾脏,保证充足的睡眠非常重要。

  突然剧烈运动会导致肌肉损伤,肌红蛋白的释放增多,会引起肾小管堵塞,有可能会导致一些急性肾损伤。有的人平日工作繁忙,好不容易闲下来会突然进行剧烈运动,这样可能会出现血尿,甚至急性肾损伤。

  肾损伤常见的症状有腰背酸痛,眼睑、双下肢水肿,尿液颜色改变,尿液起泡沫,尿量变少,起夜变多,口臭变重带有尿味,血压升高等。因此,每年常规的体检必不可少。预防肾脏损伤,从日常健康的生活方式做起吧!


天津慈铭体检卡